10.0 km | 00:57:56 | 05:47/km日期: 2024-01-30 19:28 - 平均心率: 142 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 75.4
Pace: 05'50" / 05'47" / 05'56" / 05'58" / 05'28" / 06'35" / 05'52" / 06'33" / 05'39" / 05'43" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" | 14 / 10014 |
初次單月跑量200KM！
10km P”6:00-5:45
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
206.74 km 
ASICS superblast 累積 :
771.5 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'47" | 00:11'37" |
| 3 | 05'56" | 00:17'33" |
| 4 | 05'58" | 00:23'31" |
| 5 | 05'28" | 00:28'59" |
| 6 | 06'35" | 00:35'34" |
| 7 | 05'52" | 00:41'26" |
| 8 | 06'33" | 00:47'59" |
| 9 | 05'39" | 00:53'38" |
| 10 | 05'43" | 00:59'21" |
| 10.0 | 04'31" | 00:59'25" |
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