Eric CM Lo 2024/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
ID 182166

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7.1 km | 01:06:33 | 09:23/km

日期: 2024-01-30 19:48 - 平均心率: 139 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 91.9

Pace: 07'09" / 23'03" / 09'32" / 07'06" / 08'46" / 09'18" / 19'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 100.58 km

Skechers go run archfit 累積 : 666.1 km

Strava 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	23'03"	00:30'12"
3	09'32"	00:39'44"
4	07'06"	00:46'50"
5	08'46"	00:55'36"
6	09'18"	01:04'54"
7.1	01'31"	01:06'33"

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