5.3 km | 00:23:11 | 04:21/km日期: 2024-02-01 05:41 - 平均心率: 164 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 17°C - 濕度: 99.4
Pace: 04'24" / 04'24" / 04'22" / 04'22" / 04'19" / 04'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+00'07") | 410 / 410 |
| 2 | | 04'22" (+00'04") | 406 / 817 |
| 3 | | 04'25" (+00'07") | 405 / 1223 |
| 4 | | 04'25" (+00'07") | 405 / 1629 |
| 5 | | 04'21" (+00'03") | 410 / 2039 |
| 6 | | 04'22" (+00'04") | 409 / 2449 |
| 7 | | 04'23" (+00'05") | 407 / 2857 |
| 8 | | 04'22" (+00'04") | 407 / 3265 |
| 9 | | 04'19" (+00'01") | 415 / 3680 |
| 10 | | 04'23" (+00'05") | 407 / 4088 |
| 11 | | 04'19" (+00'01") | 413 / 4501 |
| 12 | | 04'18" | 407 / 4908 |
| 13 | | 04'09" | 413 / 5321 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
352.55 km 
Nike 水藍VaporFly NEXT% 2 累積 :
1369.0 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'24" | 00:08'48" |
| 3 | 04'22" | 00:13'10" |
| 4 | 04'22" | 00:17'32" |
| 5 | 04'19" | 00:21'51" |
| 5.3 | 04'11" | 00:23'12" |
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