5.0 km | 00:23:22 | 04:38/km日期: 2016-06-05 15:15 - 平均心率: 171 - 卡路里: 497 Cal - 總步數: 4359 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 04'44" / 04'35" / 04'35" / 04'40" / 04'33" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'43" (+00'14") | 1003 / 1003 | 187 / 113 |
2 | | 04'34" (+00'05") | 1001 / 2004 | 188 / 115 |
3 | | 04'37" (+00'08") | 1009 / 3013 | 188 / 114 |
4 | | 04'37" (+00'08") | 1007 / 4021 | 186 / 115 |
5 | | 04'29" | 1007 / 5029 | 185 / 119 |
6 | | 04'57" (+00'28") | 37 / 5066 | 76 / 264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 83.96 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'35" | 00:09'19" |
3 | 04'35" | 00:13'54" |
4 | 04'40" | 00:18'34" |
5 | 04'33" | 00:23'07" |
5.0 | 06'45" | 00:23'22" |