Eric CM Lo 2024/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
ID 182166

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6.1 km | 01:02:05 | 10:05/km

日期: 2024-02-01 19:39 - 平均心率: 141 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 90

Pace: 10'16" / 08'21" / 07'14" / 16'25" / 08'59" / 10'40" / 01'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 72.21 km

Skechers go run archfit 累積 : 666.1 km

Strava 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'16"	00:10'16"
2	08'21"	00:18'37"
3	07'14"	00:25'51"
4	16'25"	00:42'16"
5	08'59"	00:51'15"
6	10'40"	01:01'55"
6.1	01'07"	01:02'05"

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