陳忠文 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳忠文桃園
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半馬 | 02:00:59 | 05:44/km | 第5半馬

2016年桃園市議會議長盃路跑

官方成績
日期	2016-06-05
成績	02:00:59
總名次	131 / 1241
分組名次	131 / 1241
平均速度	05:44/km

官方證書

陳忠文

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'16")

00:23'16"

00:55'28"

10 km

(00:55'28")

00:32'12" (+08'56")

15 km

(01:24'48")

00:29'20" (+06'04")

00:58'56" (+03'28")

20 km

(01:54'24")

00:29'36" (+06'20")

Finish

(02:00:59)

日期: 2016-06-05 05:59 - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

桃園

陳忠文

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桃園

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桃園

陳忠文

·

開心跑步

賽前宣言: 跑帥不跑快,加油!

6月累積里程 : 188.37 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Jerry Tai, 海豚在轉彎和其他 11 人說推

·

海豚在轉彎恭喜完賽

2016-06-11 17:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'30"	00:09'00"
3	04'40"	00:13'40"
4	04'41"	00:18'21"
5	04'55"	00:23'16"
6	04'56"	00:28'12"
7	05'01"	00:33'13"
8	11'03"	00:44'16"
9	05'41"	00:49'57"
10	05'31"	00:55'28"
11	05'52"	01:01'20"
12	05'40"	01:07'00"
13	05'41"	01:12'41"
14	06'35"	01:19'16"
15	05'32"	01:24'48"
16	05'32"	01:30'20"
17	05'52"	01:36'12"
18	06'44"	01:42'56"
19	05'44"	01:48'40"
20	05'44"	01:54'24"
21	05'40"	02:00'04"
21.4	19'14"	02:08'12"

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成績 : 01:07:05

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