6.9 km | 00:44:04 | 06:25/km日期: 2016-06-04 18:45 - 平均心率: 149 - 卡路里: 482 Cal
Pace: 07'10" / 06'25" / 06'25" / 06'24" / 06'25" / 05'45" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" (+00'38") | 860 / 6860 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
86.18 km 亞瑟士2015螢光黃虎走 累積 :
671.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'25" | 00:13'35" |
3 | 06'25" | 00:20'00" |
4 | 06'24" | 00:26'24" |
5 | 06'25" | 00:32'49" |
6 | 05'45" | 00:38'34" |
6.9 | 06'24" | 00:44'05" |