Ken Chung 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Chung 桃園
ID 83757

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 03:01:56 | 08:37/km | 第7半馬

2016年桃園市議會議長盃路跑

官方成績
日期	2016-06-05
成績	03:01:56
總名次	839 / 1241
分組名次	238 / 340
平均速度	08:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'59")

00:38'59" (+02'14")

01:15'44"

10 km

(01:15'44")

00:36'45"

15 km

(02:03'31")

00:47'47" (+11'02")

01:32'57" (+17'13")

20 km

(02:48'41")

00:45'10" (+08'25")

Finish

(03:01:56)

日期: 2016-06-05 06:03 - 總爬升: 120 m - 地點: 高鐵 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

白豹半馬初體驗~

賽前宣言: 又到了領新衣服的時刻 Orz

6月累積里程 : 92.07 km

Taiwan Army 白豹累積 : 639.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Louis, 海豚在轉彎和其他 6 人說推

·

海豚在轉彎恭喜完賽

2016-06-11 17:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	08'02"	00:15'56"
3	07'48"	00:23'44"
4	07'32"	00:31'16"
5	07'43"	00:38'59"
6	06'57"	00:45'56"
7	06'54"	00:52'50"
8	09'17"	01:02'07"
9	06'38"	01:08'45"
10	06'59"	01:15'44"
11	10'40"	01:26'24"
12	07'59"	01:34'23"
13	08'22"	01:42'45"
14	10'53"	01:53'38"
15	09'53"	02:03'31"
16	08'30"	02:12'01"
17	07'45"	02:19'46"
18	07'12"	02:26'58"
19	13'13"	02:40'11"
20	08'30"	02:48'41"
21	07'31"	02:56'12"
21.2	08'53"	02:57'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km