4.5 km | 01:54:24 | 25:19/km日期: 2024-02-06 08:21 - 平均心率: 72 - 踏頻: 54 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87.6
Pace: 250'04" / 88'49" / 339'10" / 61'40" / 02'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'22" (+09'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 38'49" (+19'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'04" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'19" | 518 / 4518 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
358.77 km Mizuno Wave Shadow 4 累積 :
1655.2 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 250'04" | 04:10'04" |
2 | 88'49" | 05:38'53" |
3 | 339'10" | 11:18'03" |
4 | 61'40" | 12:19'43" |
4.5 | 02'47" | 12:21'10" |