霖爸智邦路跑 2024/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

霖爸智邦路跑桃園
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霖爸智邦路跑

1.3 km | 00:08:20 | 06:21/km

日期: 2024-02-08 06:02 - 地點: B1停車場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 151 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 06'27" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27"

1000 / 1000

2

01'52"

(08'20")

06'06"

306 / 1306

桃園

霖爸智邦路跑

·

下雨，B1停車場跑跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 557.55 km

Nike Nike ZOOM X VAPORFLY NEXT% 2 累積 : 621.3 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

陳孫文, Julian 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
1.3	06'08"	00:08'20"

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