Allen Hsu 2016/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Hsu 新竹
ID 180437

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5.0 km | 00:28:56 | 05:44/km

日期: 2016-06-08 18:40 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%

Pace: 05'35" / 05'34" / 05'22" / 05'23" / 09'18" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'08")

05'33" (+00'12")

1000 / 2001

3

05'23"

(16'31")

05'22" (+00'01")

1000 / 3002

4

05'21"

(21'53")

05'21"

1000 / 4003

5

06'49"

(28'43")

06'49" (+01'28")

1000 / 5004

6

00'12"

(28'56")

07'10" (+01'49")

30 / 5034

6月累積里程 : 151.97 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'34"	00:11'09"
3	05'22"	00:16'31"
4	05'23"	00:21'54"
5	09'18"	00:31'12"
5.0	06'11"	00:31'25"

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