Calvin Chou 2024/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

Calvin Chou 台中
ID 805009

跑鞋 (4)

Nike Structure 25
已使用了 3 個月 11 天
共跑了 86.7 km
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ASICS Magic Speed 3
已使用了 6 個月 15 天
共跑了 46.4 km
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Adidas Adizero Boston 12 Ekiden
已使用了 1 年
共跑了 453.7 km
我要評分

adidas Adizero Boston 12 Taipei Marathon
已使用了 1 年 16 天
共跑了 356.9 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

跑齡 : 2 年 (已參加場比賽)
總里程 :

1372.8 km |

6.1 km
2025 年 :

167.8 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	92.2	0.0
Jan	75.5	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	119.1	0.0
Nov	105.0	0.0
Oct	61.1	3.6
Sep	72.2	0.0

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3.0 km | 00:13:14 | 04:24/km

風水四神獸之財源滾滾來-財富白虎

官方成績
日期	2024-02-10
成績	00:13:14
總名次	6 / 352
分組名次	1 / 7
平均速度	04:24/km

官方證書

Calvin Chou

日期: 2024-02-10 16:35 - 平均心率: 168 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 67.3

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'26"

(01'26")

05'03" (+00'47")

286 / 286

2

01'17"

(02'44")

04'16"

300 / 587

3

01'16"

(04'00")

04'17" (+00'01")

295 / 883

4

01'18"

(05'18")

04'16"

305 / 1188

5

01'18"

(06'37")

04'23" (+00'07")

298 / 1487

展開計圈分析

賽後評分: /
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 83.81 km

adidas Adizero Boston 12 Taipei Marathon 累積 : 356.9 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'22"	00:08'56"
3.0	04'16"	00:13'14"

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