Jay 2016/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jay 雲林
ID 183401

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5.8 km | 00:30:19 | 05:14/km

日期: 2016-06-08 04:07 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 05'32" / 05'04" / 06'50" / 05'18" / 05'03" / 04'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'03"

(10'35")

05'03"

1000 / 2000

3

05'45"

(16'21")

05'45" (+00'42")

1000 / 3000

4

05'18"

(21'39")

05'18" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'03"

(26'43")

05'03"

1000 / 5000

6

03'36"

(30'19")

04'38"

777 / 5777

6月累積里程 : 26.46 km

TCX 上傳 | 8 years ago

劉家榮, 歐俊聰和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'04"	00:10'36"
3	06'50"	00:17'26"
4	05'18"	00:22'44"
5	05'03"	00:27'47"
5.8	04'39"	00:31'24"

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