4.8 km | 01:16:14 | 15:52/km日期: 2016-06-09 07:33 - 總爬升: 463 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 18'14" / 14'09" / 19'17" / 18'12" / 10'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'54" (+03'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'17" (+05'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'13" (+02'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'51" | 800 / 4800 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 165.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'14" | 00:18'14" |
| 2 | 14'09" | 00:32'23" |
| 3 | 19'17" | 00:51'40" |
| 4 | 18'12" | 01:09'52" |
| 4.8 | 10'50" | 01:18'33" |
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