AnChing Yang 2024/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

AnChing Yang 新竹
ID 343499

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1.6 km | 00:16:18 | 10:03/km

日期: 2024-02-12 07:32 - 平均心率: 107 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 9°C - 濕度: 78.2

Pace: 09'23" / 11'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'23"

(09'23")

09'23"

1000 / 1000

2

06'54"

(16'18")

11'14" (+01'51")

615 / 1615

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 68.76 km

new balance 1080 v13 累積 : 359.3 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'23"	00:09'23"
1.6	11'14"	00:16'18"

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