Aaron Wei 2024/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Aaron Wei 新北市
ID 309481

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1.0 km | 00:05:48 | 05:45/km

日期: 2024-02-13 07:37 - 平均心率: 142 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 12°C - 濕度: 89.1

Pace: 05'42" / 14'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42"

1000 / 1000

2

00'05"

(05'48")

11'51" (+06'09")

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 351.33 km

Asics Tartherzeal 6 累積 : 3307.9 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
1.0	13'43"	00:05'48"

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