16.0 km | 02:07:06 | 07:56/km日期: 2016-06-10 05:22 - 總爬升: 140 m - 地點: 忠義路-華亞-振興路-忠義路 - 天氣: 涼涼 爽 - 卡路里: 780 Cal - 總步數: 19116 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 07'28" / 07'28" / 07'27" / 08'10" / 07'30" / 09'09" / 07'09" / 06'32" / 07'02" / 06'51" / 07'12" / 07'17" / 07'56" / 08'48" / 08'19" / 10'32" / 113'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'33" (+01'04") | 1008 / 1008 | 178 / 74 |
| 2 | | 08'05" (+01'36") | 1000 / 2008 | 176 / 70 |
| 3 | | 07'18" (+00'49") | 1008 / 3016 | 181 / 75 |
| 4 | | 08'13" (+01'44") | 1006 / 4023 | 152 / 79 |
| 5 | | 07'28" (+00'59") | 1007 / 5030 | 184 / 72 |
| 6 | | 09'14" (+02'45") | 1000 / 6031 | 78 / 137 |
| 7 | | 07'04" (+00'35") | 1008 / 7040 | 182 / 77 |
| 8 | | 06'29" | 1003 / 8043 | 181 / 84 |
| 9 | | 07'10" (+00'41") | 1002 / 9046 | 181 / 76 |
| 10 | | 06'59" (+00'30") | 1003 / 10050 | 181 / 78 |
| 11 | | 07'15" (+00'46") | 1003 / 11053 | 182 / 75 |
| 12 | | 08'13" (+01'44") | 1008 / 12062 | 133 / 91 |
| 13 | | 07'04" (+00'35") | 1003 / 13066 | 181 / 77 |
| 14 | | 08'55" (+02'26") | 1001 / 14068 | 108 / 103 |
| 15 | | 08'44" (+02'15") | 1007 / 15076 | 150 / 75 |
| 16 | | 10'29" (+04'00") | 1008 / 16084 | 48 / 194 |
今天從忠義路跑到振興路繞一圈回到家，16k～爽！
出家門就跑，不用開車出門，真的很讚😁
6月累積里程 :
126.43 km 
Hoka One One 型號 累積 :
922.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'28" | 00:14'56" |
| 3 | 07'27" | 00:22'23" |
| 4 | 08'10" | 00:30'33" |
| 5 | 07'30" | 00:38'03" |
| 6 | 09'09" | 00:47'12" |
| 7 | 07'09" | 00:54'21" |
| 8 | 06'32" | 01:00'53" |
| 9 | 07'02" | 01:07'55" |
| 10 | 06'51" | 01:14'46" |
| 11 | 07'12" | 01:21'58" |
| 12 | 07'17" | 01:29'15" |
| 13 | 07'56" | 01:37'11" |
| 14 | 08'48" | 01:45'59" |
| 15 | 08'19" | 01:54'18" |
| 16 | 10'32" | 02:04'50" |
| 16.0 | 136'32" | 02:07'06" |
展開計圈分析
留言 
