8.9 km | 00:42:00 | 04:43/km日期: 2024-02-13 16:24 - 平均心率: 174 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 22°C - 濕度: 72
Pace: 04'27" / 04'27" / 04'31" / 04'40" / 05'18" / 04'39" / 04'45" / 04'49" / 05'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
238.86 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'27" | 00:08'54" |
3 | 04'31" | 00:13'25" |
4 | 04'40" | 00:18'05" |
5 | 05'18" | 00:23'23" |
6 | 04'39" | 00:28'02" |
7 | 04'45" | 00:32'47" |
8 | 04'49" | 00:37'36" |
8.9 | 05'00" | 00:42'00" |