Ichia Wu 2024/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ichia Wu 基隆
ID 440523

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1.0 km | 00:06:41 | 06:39/km

日期: 2024-02-14 08:41 - 平均心率: 148 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 76.5

Pace: 06'39" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'41")

10'10" (+03'32")

4 / 1004

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 123.28 km

nike pegasus 39 累積 : 902.2 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
1.0	07'01"	00:06'41"

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