7.8 km | 00:40:33 | 05:13/km日期: 2024-02-16 17:54 - 平均心率: 140 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 67.1
Pace: 05'50" / 05'39" / 04'57" / 05'09" / 05'11" / 04'34" / 04'27" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'33" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+01'47") | 766 / 7766 |
今天可以跑40分鐘，下午還特別被交代晚上答應小朋友久違的夜市+每學期一次的書局採購，短短跑一下，快收兵回家～
刷一個777剛剛好～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
203.59 km 
BROOKS HYPERION -MAX 累積 :
1206.9 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'39" | 00:11'29" |
| 3 | 04'57" | 00:16'26" |
| 4 | 05'09" | 00:21'35" |
| 5 | 05'11" | 00:26'46" |
| 6 | 04'34" | 00:31'20" |
| 7 | 04'27" | 00:35'47" |
| 7.8 | 06'13" | 00:40'33" |
留言 
展開計圈分析
