10.0 km | 00:50:51 | 05:04/km日期: 2024-02-16 23:12 - 平均心率: 168 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 88
Pace: 04'54" / 04'46" / 04'39" / 04'36" / 04'39" / 04'30" / 04'32" / 06'07" / 04'47" / 07'01" / 15'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
238.86 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'46" | 00:09'40" |
3 | 04'39" | 00:14'19" |
4 | 04'36" | 00:18'55" |
5 | 04'39" | 00:23'34" |
6 | 04'30" | 00:28'04" |
7 | 04'32" | 00:32'36" |
8 | 06'07" | 00:38'43" |
9 | 04'47" | 00:43'30" |
10 | 07'01" | 00:50'31" |
10.0 | 15'09" | 00:50'51" |