12.0 km | 01:09:08 | 05:44/km日期: 2024-02-18 23:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 91
Pace: 05'42" / 05'25" / 05'33" / 05'40" / 05'25" / 06'45" / 05'14" / 05'23" / 06'37" / 05'32" / 05'20" / 05'31" / 21'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
238.86 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'25" | 00:11'07" |
3 | 05'33" | 00:16'40" |
4 | 05'40" | 00:22'20" |
5 | 05'25" | 00:27'45" |
6 | 06'45" | 00:34'30" |
7 | 05'14" | 00:39'44" |
8 | 05'23" | 00:45'07" |
9 | 06'37" | 00:51'44" |
10 | 05'32" | 00:57'16" |
11 | 05'20" | 01:02'36" |
12 | 05'31" | 01:08'07" |
12.0 | 21'00" | 01:09'08" |