4.0 km | 00:47:37 | 11:54/km日期: 2024-02-20 18:26 - 平均心率: 89 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 13'11" / 12'08" / 11'33" / 10'42" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'11" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'08" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'33" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 01:11'20" (+00'39") | 0 / 4000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 108.04 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'11" | 00:13'11" |
2 | 12'08" | 00:25'19" |
3 | 11'33" | 00:36'52" |
4 | 10'42" | 00:47'34" |
4.0 | 89'17" | 00:47'37" |