端 2024/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

端高雄
ID 440624

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5.6 km | 00:44:01 | 07:55/km

日期: 2024-02-22 16:46 - 平均心率: 154 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 71

Pace: 08'30" / 07'35" / 07'41" / 07'42" / 07'51" / 08'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 118.64 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

5速男, ★★胖虎★★ 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	07'35"	00:16'05"
3	07'41"	00:23'46"
4	07'42"	00:31'28"
5	07'51"	00:39'19"
5.6	08'31"	00:44'01"

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