陳南 2024/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳南台中
ID 805915

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32.4 km | 15:43:18 | 2.1 km/h

日期: 2024-02-22 12:12 - 總爬升: 237 m - 地點: 医院 - 天氣: 下午 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'14"

(08'14")

7.24 (-17.08)

993 / 993

2

02'29"

(10'43")

24.32

1002 / 1996

3

04'00"

(14'43")

15.13 (-9.20)

1005 / 3001

4

04'41"

(19'24")

13.00 (-11.33)

1011 / 4013

5

04'16"

(23'40")

14.01 (-10.32)

994 / 5007

展開計圈分析

谢谢

2月累積里程 : 267.89 km

Android - Sony XQ-DQ72 上傳 | 8 months ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.2	-4.0 %
2	23.8	3.8 %
3	15.3	-2.1 %
4	12.8	2.0 %
5	14.1	3.6 %
6	0.3	6.0 %
7	10.8	3.4 %
8	14.0	2.6 %
9	14.6	-1.0 %
10	10.1	2.9 %
11	6.9	-5.0 %
12	1.3	5.5 %
13	13.0	-4.2 %
14	12.9	-2.4 %
15	13.7	-1.4 %
16	6.9	-3.0 %
17	15.5	-2.7 %
18	9.1	4.3 %
19	13.5	-1.2 %
20	15.9	-1.3 %
21	7.4	3.8 %
22	20.6	3.0 %
23	3.8	12.0 %
24	3.5	-2.7 %
25	4.4	-3.0 %
26	13.4	6.8 %
27	12.2	-4.6 %
28	4.0	5.2 %
29	10.3	-2.8 %
30	7.4	-7.8 %
31	12.3	8.4 %
32	2.4	6.0 %
32.6	0.1	-10.0 %

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