王胖胖 2024/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

王胖胖台中
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1.1 km | 00:06:57 | 06:17/km

日期: 2024-02-23 18:48 - 平均心率: 135 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 78.6

Pace: 06'19" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19"

1000 / 1000

2

00'38"

(06'57")

06'00"

106 / 1106

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 230.75 km

adidas sen9 累積 : 2806.8 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
1.1	06'07"	00:06'58"

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