11.0 km | 04:57:12 | 27:05/km日期: 2024-02-24 09:46 - 總爬升: 265 m - 地點: 奮瑞古道 - 平均心率: 104 - 卡路里: 934 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 16°C - 濕度: 80
Pace: 28'29" / 23'54" / 20'53" / 31'19" / 50'18" / 14'17" / 20'55" / 27'19" / 27'17" / 22'32" / 32'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 28'27" (+14'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'54" (+09'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'52" (+06'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 31'19" (+17'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 50'18" (+36'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'16" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 20'55" (+06'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 27'18" (+13'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 25'44" (+11'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 22'31" (+08'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 32'33" (+18'17") | 969 / 10969 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 168.04 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'29" | 00:28'29" |
| 2 | 23'54" | 00:52'23" |
| 3 | 20'53" | 01:13'16" |
| 4 | 31'19" | 01:44'35" |
| 5 | 50'18" | 02:34'53" |
| 6 | 14'17" | 02:49'10" |
| 7 | 20'55" | 03:10'05" |
| 8 | 27'19" | 03:37'24" |
| 9 | 27'17" | 04:04'41" |
| 10 | 22'32" | 04:27'13" |
| 11.0 | 32'32" | 04:58'47" |
展開計圈分析
留言 
