8.6 km | 01:00:20 | 06:59/km日期: 2024-02-24 16:54 - 總爬升: 359 m - 地點: 武陵農場-桃山瀑布步道 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 133 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 16°C - 濕度: 76.58
Pace: 08'51" / 10'09" / 09'40" / 08'25" / 07'30" / 04'35" / 04'42" / 04'34" / 10'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'17") | 399 / 399 |
| 2 | | 09'58" (+05'20") | 1000 / 1399 |
| 3 | | 09'51" (+05'13") | 1000 / 2399 |
| 4 | | 10'07" (+05'29") | 1000 / 3399 |
| 5 | | 06'30" (+01'52") | 1000 / 4399 |
| 6 | | 05'21" (+00'43") | 1000 / 5399 |
| 7 | | 04'40" (+00'02") | 1000 / 6399 |
| 8 | | 04'38" | 1000 / 7399 |
| 9 | | 04'59" (+00'21") | 1000 / 8399 |
| 10 | | 07'54" (+03'16") | 234 / 8634 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
222.44 km 
Hoka One One Speedgoat 5 累積 :
530.0 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'51" | 00:08'51" |
| 2 | 10'09" | 00:19'00" |
| 3 | 09'40" | 00:28'40" |
| 4 | 08'25" | 00:37'05" |
| 5 | 07'30" | 00:44'35" |
| 6 | 04'35" | 00:49'10" |
| 7 | 04'42" | 00:53'52" |
| 8 | 04'34" | 00:58'26" |
| 8.6 | 10'22" | 01:05'01" |
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