劉倢綸 2024/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

劉倢綸基隆
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206.6 km | 09:33:18 | 21.7 km/h

日期: 2024-02-24 08:08 - 卡路里: 2944 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 84.8

2月累積里程 : 300.29 km

Strava 上傳 | 8 months ago

Arthur 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.3	-0.4 %
2	29.5	1.0 %
3	33.3	-0.6 %
4	20.3	-0.3 %
5	7.5	-2.0 %
6	30.3	-0.2 %
7	29.3	-0.2 %
8	30.5	-0.2 %
9	27.7	-0.2 %
10	15.9	-0.2 %
11	24.5	-0.3 %
12	30.3	-0.2 %
13	30.8	-0.2 %
14	17.5	-0.3 %
15	32.4	-0.2 %
16	28.8	-0.1 %
17	18.0	-0.2 %
18	24.3	-0.1 %
19	35.0	1.0 %
20	26.5	0.0 %
21	37.9	-0.1 %
22	22.6	2.0 %
23	39.1	-0.3 %
24	38.3	-0.1 %
25	34.6	-0.1 %
26	29.5	-0.2 %
27	3.8	-0.1 %
28	29.3	-0.1 %
29	35.3	0.0 %
30	26.1	1.4 %
31	37.5	-0.9 %
32	35.6	1.0 %
33	35.0	-0.2 %
34	35.0	1.0 %
35	27.9	1.2 %
36	32.1	-0.5 %
37	26.7	-0.2 %
38	34.0	-0.2 %
39	34.0	1.0 %
40	35.6	-0.4 %
41	36.4	-0.4 %
42	34.6	-0.1 %
43	24.5	1.0 %
44	33.6	-0.2 %
45	36.0	0.0 %
46	34.3	-0.1 %
47	36.7	-0.1 %
48	20.3	1.0 %
49	39.6	1.0 %
50	36.0	-0.1 %
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52	36.4	-0.1 %
53	37.5	0.0 %
54	36.4	-0.4 %
55	37.9	-0.1 %
56	36.4	2.0 %
57	33.6	1.0 %
58	27.1	1.0 %
59	37.9	1.0 %
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61	41.4	-0.1 %
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65	3.4	1.0 %
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114	40.9	1.5 %
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121	3.6	-0.2 %
122	30.8	-0.1 %
123	25.9	1.0 %
124	40.0	1.0 %
125	38.3	1.3 %
126	41.4	-0.4 %
127	40.0	-0.1 %
128	38.7	1.0 %
129	35.3	2.3 %
130	40.9	-0.8 %
131	40.4	-0.3 %
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133	13.4	-0.9 %
134	22.5	-0.5 %
135	36.7	1.3 %
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137	37.9	1.0 %
138	40.9	-0.2 %
139	35.3	1.0 %
140	37.9	-0.4 %
141	39.1	1.0 %
142	24.8	-0.1 %
143	35.0	1.0 %
144	37.9	-0.1 %
145	33.6	-0.2 %
146	40.0	-0.1 %
147	41.9	-0.1 %
148	35.0	0.0 %
149	40.9	0.0 %
150	35.0	0.0 %
151	2.8	1.0 %
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154	40.9	0.0 %
155	22.0	1.0 %
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197	36.0	-0.9 %
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199	19.9	1.0 %
200	21.8	1.0 %
201	25.7	-0.6 %
202	23.4	1.0 %
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204	27.9	-0.5 %
205	25.0	-0.1 %
206	21.6	1.0 %
207	24.5	1.0 %
208	14.2	1.4 %
209	17.8	1.0 %
210	18.4	-0.2 %
211	4.9	-0.3 %
212	20.9	-0.4 %
206.6	-72.5	-1.2 %

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