林呆猴 2024/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

林呆猴高雄
ID 400890

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8.4 km | 01:09:30 | 7.2 km/h

日期: 2024-02-24 21:10 - 地點: 朝后宮 - 平均心率: 83 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

51'14"

(51'14")

5.86

5000 / 5000

2

18'15"

(01:09'30")

11.11

3376 / 8376

高雄

林呆猴

·

慶元宵🍡🍡
晚上陪猴媽去廟裡搏杯活動🏮
7杯的7位再PK取3名🥸
然後，我就騎小折回家了🚲
感謝媽祖娘娘賜杯🙏

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 554.03 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

陳麗紅, Sunny Chen 和其他 12 人說推

·

觀看另 3 則留言

bella 很有媽祖緣哦

2024-02-25 22:16 ·

1 個人推

林呆猴還好我有跟去，才能騎小折回家。我媽騎噗噗😆

2024-02-25 23:18 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.2	1.0 %
2	5.7	1.0 %
3	10.3	-0.1 %
4	3.1	-0.7 %
5	2.3	-0.1 %
6	10.7	1.0 %
7	12.3	-0.2 %
8	10.1	0.0 %
8.4	12.3	-0.3 %

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