林正豐 2024/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

林正豐台中
ID 16315

17 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:55:02 | 05:27/km | 第25半馬

2024 晨曦麥香-迎向高峰馬拉松

官方成績
日期	2024-02-25
成績	01:55:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'33")

00:27'33" (+00'51")

00:55'55" (+02'27")

10 km

(00:55'55")

00:28'22" (+01'40")

15 km

(01:22'37")

00:26'42"

00:53'28"

20 km

(01:49'23")

00:26'46" (+00'04")

Finish

(01:55:02)

日期: 2024-02-25 06:15 - 卡路里: 1245 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 95.3

台中

林正豐

·

台中

林正豐

·

台中

林正豐

·

無傷完賽
漸入佳境
迎向高峰

賽後評分: 氣溫涼爽\n補給完善\n路況優良\n動線順暢
給 5 星

2月累積里程 : 151.40 km

adidas ADIZERO BOSTON 12 累積 : 1009.7 km

Strava 上傳 | 8 months ago

林正豐說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'32"	00:11'19"
3	05'34"	00:16'53"
4	05'25"	00:22'18"
5	05'15"	00:27'33"
6	06'00"	00:33'33"
7	05'23"	00:38'56"
8	06'01"	00:44'57"
9	05'27"	00:50'24"
10	05'31"	00:55'55"
11	05'31"	01:01'26"
12	05'24"	01:06'50"
13	05'07"	01:11'57"
14	05'20"	01:17'17"
15	05'20"	01:22'37"
16	05'43"	01:28'20"
17	05'10"	01:33'30"
18	05'25"	01:38'55"
19	05'08"	01:44'03"
20	05'20"	01:49'23"
21.0	05'56"	01:55'02"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km