AC Power 2024/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

AC Power 新北市
ID 266095

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3.0 km | 01:06:23 | 21:52/km

日期: 2024-02-28 16:56 - 平均心率: 88 - 踏頻: 57 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84.2

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'59"

(12'59")

4.62

1000 / 1000

2

39'03"

(52'03")

1.54 (-3.08)

1000 / 2000

3

14'16"

(01:06'20")

4.21 (-0.42)

1000 / 3000

4

00'03"

(01:06'23")

39.13

34 / 3034

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'00"	00:13'00"
2	39'04"	00:52'04"
3	14'17"	01:06'21"
3.0	01'27"	01:06'24"

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朋友動態

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成績 : 02:30:48

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