吳ㄚ雷(Ray Wu) 2015/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
ID 111610

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吳ㄚ雷(Ray Wu)

3.9 km | 00:22:06 | 05:41/km

日期: 2015-09-07 18:52 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 3908 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 05'47" / 05'19" / 05'26" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'47"

(05'47")

05'46" (+00'27")

1002 / 1002

185 / 93

2

05'22"

(11'09")

05'19"

1008 / 2011

188 / 99

3

05'26"

(16'35")

05'23" (+00'04")

1007 / 3018

185 / 100

4

05'31"

(22'06")

06'15" (+00'56")

880 / 3898

148 / 107

9月累積里程 : 10.36 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'19"	00:11'06"
3	05'26"	00:16'32"
3.9	06'19"	00:22'06"

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