🏃何昌蒼🏃 2016/06/17 訓練日誌

🏃何昌蒼🏃 嘉義
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🏃何昌蒼🏃

11.6 km | 02:08:23 | 11:06/km

日期: 2016-06-17 09:07 - 總爬升: 424 m - 卡路里: 770 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 10'07" / 10'27" / 11'48" / 12'05" / 10'38" / 06'38" / 09'11" / 12'26" / 14'20" / 13'12" / 09'59" / 13'34" /

6月累積里程 : 230.82 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Kent Hong （見成）, Richard Ju 和其他 78 人說推

留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安

2016-06-18 14:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'07"	00:10'07"
2	10'27"	00:20'34"
3	11'48"	00:32'22"
4	12'05"	00:44'27"
5	10'38"	00:55'05"
6	06'38"	01:01'43"
7	09'11"	01:10'54"
8	12'26"	01:23'20"
9	14'20"	01:37'40"
10	13'12"	01:50'52"
11	09'59"	02:00'51"
11.6	13'34"	02:08'23"

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