Leon Leung 2016/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Leung 香港
ID 193215

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13.7 km | 03:03:19 | 13:23/km

日期: 2016-06-19 08:02 - 總爬升: 568 m - 地點: Tung Chung to Shek Pik（經棧道） - 卡路里: 847 Cal - 總步數: 8760 - 平均步頻: 47 - 平均步幅: 156 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 06'28" / 05'28" / 11'02" / 32'08" / 25'21" / 17'58" / 10'19" / 09'25" / 10'29" / 11'25" / 12'16" / 12'06" / 10'34" / 12'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'28"

(06'28")

06'26" (+00'57")

1004 / 1004

183 / 84

2

05'31"

(11'59")

05'29"

1004 / 2008

181 / 100

3

12'12"

(24'11")

12'14" (+06'45")

997 / 3005

52 / 154

4

31'34"

(55'45")

31'30" (+26'01")

1001 / 4006

15 / 198

5

25'19"

(01:21'04")

25'21" (+19'52")

998 / 5005

8 / 466

展開計圈分析

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好QQQQQQQ熱呀！！！！

6月累積里程 : 62.02 km

Brooks Ghost 7 累積 : 553.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

悠跑andy, winnie 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'28"	00:11'56"
3	11'02"	00:22'58"
4	32'08"	00:55'06"
5	25'21"	01:20'27"
6	17'58"	01:38'25"
7	10'19"	01:48'44"
8	09'25"	01:58'09"
9	10'29"	02:08'38"
10	11'25"	02:20'03"
11	12'16"	02:32'19"
12	12'06"	02:44'25"
13	10'34"	02:54'59"
13.7	11'59"	03:03'19"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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