小樹 2024/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

小樹桃園
ID 531875

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2.0 km | 00:09:42 | 04:50/km

日期: 2024-03-05 07:26 - 平均心率: 119 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 17°C - 濕度: 94.9

Pace: 04'55" / 04'46" / 16'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 460.12 km

Saucony Kinvara 13 累積 : 1500.6 km

Strava 上傳 | 8 months ago

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	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'46"	00:09'41"
2.0	08'46"	00:09'42"

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