4.8 km | 00:27:55 | 05:48/km日期: 2024-03-05 21:27 - 總爬升: 372 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 72.6
Pace: 05'21" / 05'43" / 05'59" / 05'47" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" | 400 / 400 |
| 2 | | 06'36" (+01'37") | 200 / 600 |
| 3 | | 05'06" (+00'07") | 400 / 1000 |
| 4 | | 06'22" (+01'23") | 200 / 1200 |
| 5 | | 05'13" (+00'14") | 400 / 1600 |
| 6 | | 06'24" (+01'25") | 200 / 1800 |
| 7 | | 05'24" (+00'25") | 400 / 2200 |
| 8 | | 06'22" (+01'23") | 200 / 2400 |
| 9 | | 05'35" (+00'36") | 400 / 2800 |
| 10 | | 06'50" (+01'51") | 200 / 3000 |
| 11 | | 05'27" (+00'28") | 400 / 3400 |
| 12 | | 07'00" (+02'01") | 200 / 3600 |
| 13 | | 05'31" (+00'32") | 400 / 4000 |
| 14 | | 07'11" (+02'12") | 200 / 4200 |
| 15 | | 05'37" (+00'38") | 400 / 4600 |
| 16 | | 06'39" (+01'40") | 200 / 4800 |
| 17 | | 24'14" (+19'15") | 2 / 4802 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 132.98 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'43" | 00:11'04" |
| 3 | 05'59" | 00:17'03" |
| 4 | 05'47" | 00:22'50" |
| 4.8 | 06'21" | 00:27'56" |
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