10.0 km | 00:54:59 | 05:29/km日期: 2024-03-02 12:42 - 總爬升: 207 m - 地點: 走廊 - 平均心率: 138 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 12°C - 濕度: 93.5
Pace: 09'35" / 05'24" / 05'05" / 05'12" / 05'21" / 05'23" / 04'46" / 13'13" / 05'40" / 05'48" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+01'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'03" (+01'18") | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
300.96 km 
adidas DURAMO 10 深藍 累積 :
812.4 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'35" | 00:09'35" |
| 2 | 05'24" | 00:14'59" |
| 3 | 05'05" | 00:20'04" |
| 4 | 05'12" | 00:25'16" |
| 5 | 05'21" | 00:30'37" |
| 6 | 05'23" | 00:36'00" |
| 7 | 04'46" | 00:40'46" |
| 8 | 13'13" | 00:53'59" |
| 9 | 05'40" | 00:59'39" |
| 10 | 05'48" | 01:05'27" |
| 10.0 | 06'04" | 01:05'33" |
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