5.4 km | 00:28:34 | 05:16/km日期: 2016-06-21 20:48 - 平均心率: 160 - 卡路里: 267 Cal - 總步數: 1168 - 平均步頻: 40 - 平均步幅: 463 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 04'40" / 05'11" / 05'18" / 05'20" / 05'26" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'39" (+00'01") | 1001 / 1001 | 182 / 117 |
| 2 | | 11'00" (+06'22") | 90 / 1092 | 72 / 126 |
| 3 | | 04'38" | 1000 / 2093 | 0 / 0 |
| 4 | | 12'03" (+07'25") | 82 / 2176 | 76 / 109 |
| 5 | | 04'39" (+00'01") | 1002 / 3178 | 0 / 0 |
| 6 | | 11'51" (+07'13") | 84 / 3262 | 106 / 79 |
| 7 | | 04'45" (+00'07") | 1002 / 4265 | 0 / 0 |
| 8 | | 13'12" (+08'34") | 75 / 4340 | 46 / 164 |
| 9 | | 04'48" (+00'10") | 1001 / 5342 | 0 / 0 |
| 10 | | 14'20" (+09'42") | 69 / 5412 | 18 / 387 |
間歇跑1公里*5=配4:45⋯⋯4:50休1分鐘5趟
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
94.72 km 
Mizuno WAVE AMULET 6 累積 :
447.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 05'11" | 00:09'51" |
| 3 | 05'18" | 00:15'09" |
| 4 | 05'20" | 00:20'29" |
| 5 | 05'26" | 00:25'55" |
| 5.4 | 06'25" | 00:28'34" |
展開計圈分析
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