3.0 km | 00:32:16 | 10:45/km日期: 2024-03-10 08:07 - 平均心率: 108 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 08'41" / 07'51" / 15'42" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'41" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'41" (+07'51") | 1000 / 3000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
| 最大心率為151 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
218.21 km 
Nike tempo next % 天空藍 累積 :
1017.8 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'41" | 00:08'41" |
| 2 | 07'51" | 00:16'32" |
| 3 | 15'42" | 00:32'14" |
| 3.0 | 06'54" | 00:32'16" |
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