7.7 km | 00:42:30 | 05:32/km日期: 2024-03-10 06:41 - 平均心率: 160 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 76
Pace: 04'01" / 06'25" / 06'15" / 04'44" / 05'27" / 06'28" / 05'09" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'44" (+05'49") | 410 / 1410 |
| 3 | | 03'56" (+00'01") | 1000 / 2410 |
| 4 | | 09'54" (+05'59") | 403 / 2814 |
| 5 | | 03'55" | 1000 / 3814 |
| 6 | | 09'26" (+05'31") | 423 / 4237 |
| 7 | | 04'00" (+00'05") | 1000 / 5237 |
| 8 | | 09'58" (+06'03") | 400 / 5638 |
| 9 | | 03'57" (+00'02") | 1000 / 6638 |
| 10 | | 06'47" (+02'52") | 588 / 7227 |
| 11 | | 05'49" (+01'54") | 456 / 7684 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
72.20 km 
NIKE Alphafly 3 Proto 累積 :
372.4 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'01" | 00:04'01" |
| 2 | 06'25" | 00:10'26" |
| 3 | 06'15" | 00:16'41" |
| 4 | 04'44" | 00:21'25" |
| 5 | 05'27" | 00:26'52" |
| 6 | 06'28" | 00:33'20" |
| 7 | 05'09" | 00:38'29" |
| 7.7 | 05'53" | 00:42'31" |
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