7.0 km | 00:50:09 | 07:08/km日期: 2024-03-12 16:09 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 467 Cal - 總步數: 8306 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70.1
Pace: 06'57" / 06'53" / 07'42" / 08'02" / 06'36" / 06'26" / 06'24" / 71'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'07" (+00'41") | 1000 / 1000 | 164 / 85 |
| 2 | | 07'00" (+00'34") | 1000 / 2001 | 165 / 86 |
| 3 | | 07'53" (+01'27") | 1000 / 3001 | 163 / 77 |
| 4 | | 08'07" (+01'41") | 1000 / 4001 | 164 / 74 |
| 5 | | 06'52" (+00'26") | 1001 / 5002 | 167 / 86 |
| 6 | | 06'26" | 1002 / 6005 | 167 / 92 |
| 7 | | 06'32" (+00'06") | 1000 / 7006 | 168 / 90 |
| 8 | | 08'46" (+02'20") | 9 / 7015 | 96 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 43.58 km
MW Watch 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'53" | 00:13'50" |
| 3 | 07'42" | 00:21'32" |
| 4 | 08'02" | 00:29'34" |
| 5 | 06'36" | 00:36'10" |
| 6 | 06'26" | 00:42'36" |
| 7 | 06'24" | 00:49'00" |
| 7.0 | 71'52" | 00:50'09" |
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