3.4 km | 00:19:09 | 05:40/km日期: 2024-03-12 19:43 - 平均心率: 194 - 卡路里: 208 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64.1
Pace: 04'40" / 06'08" / 06'36" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+01'00") | 400 / 400 |
2 | | 04'45" (+01'08") | 400 / 800 |
3 | | 04'36" (+00'59") | 202 / 1003 |
4 | | 12'24" (+08'47") | 175 / 1179 |
5 | | 04'46" (+01'09") | 399 / 1578 |
6 | | 04'50" (+01'13") | 399 / 1977 |
7 | | 04'44" (+01'07") | 202 / 2180 |
8 | | 15'11" (+11'34") | 179 / 2360 |
9 | | 04'46" (+01'09") | 398 / 2758 |
10 | | 04'31" (+00'54") | 400 / 3159 |
11 | | 03'37" | 206 / 3365 |
12 | | 23'25" (+19'48") | 12 / 3378 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 297.96 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 06'08" | 00:10'48" |
3 | 06'36" | 00:17'24" |
3.4 | 04'37" | 00:19'09" |