Shui Shing Tommy Wong 2016/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
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Shui Shing Tommy Wong

16.8 km | 01:56:35 | 06:55/km

日期: 2016-06-22 20:04 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 1046 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 48%

Pace: 05'33" / 05'30" / 06'34" / 07'04" / 06'49" / 14'19" / 06'32" / 08'11" / 06'23" / 09'00" / 05'45" / 11'20" / 05'12" / 04'56" / 05'48" / 04'34" / 03'41" /

新界

Shui Shing Tommy Wong

·

與屯門愛跑之友Fun Jog 中屯門鄧記–聚星樓來回

6月累積里程 : 112.32 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 8 years ago

DVS, Joe Lam 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'30"	00:11'03"
3	06'34"	00:17'37"
4	07'04"	00:24'41"
5	06'49"	00:31'30"
6	14'19"	00:45'49"
7	06'32"	00:52'21"
8	08'11"	01:00'32"
9	06'23"	01:06'55"
10	09'00"	01:15'55"
11	05'45"	01:21'40"
12	11'20"	01:33'00"
13	05'12"	01:38'12"
14	04'56"	01:43'08"
15	05'48"	01:48'56"
16	04'34"	01:53'30"
16.8	03'41"	01:56'35"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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