7.4 km | 01:00:02 | 08:05/km日期: 2024-03-12 18:04 - 地點: 樹林國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 135 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 47.6
Pace: 05'43" / 05'42" / 08'05" / 08'07" / 08'02" / 08'45" / 09'35" / 13'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+03'07") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'41" (+02'20") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'34" (+02'13") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'49" (+02'28") | 500 / 2000 |
| 5 | | 11'21" (+08'00") | 176 / 2176 |
| 6 | | 03'31" (+00'10") | 200 / 2376 |
| 7 | | 11'01" (+07'40") | 271 / 2647 |
| 8 | | 03'30" (+00'09") | 200 / 2847 |
| 9 | | 10'44" (+07'23") | 279 / 3127 |
| 10 | | 03'33" (+00'12") | 200 / 3327 |
| 11 | | 10'50" (+07'29") | 276 / 3603 |
| 12 | | 03'27" (+00'06") | 200 / 3803 |
| 13 | | 11'17" (+07'56") | 265 / 4069 |
| 14 | | 03'21" | 200 / 4269 |
| 15 | | 12'15" (+08'54") | 244 / 4514 |
| 16 | | 07'42" (+04'21") | 500 / 5014 |
| 17 | | 06'24" (+03'03") | 500 / 5514 |
| 18 | | 11'16" (+07'55") | 500 / 6014 |
| 19 | | 09'56" (+06'35") | 500 / 6514 |
| 20 | | 09'03" (+05'42") | 500 / 7014 |
| 21 | | 13'39" (+10'18") | 408 / 7423 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
188.99 km 
Asics TARTHER RP3 2E 世錦賽配色 累積 :
748.4 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'42" | 00:11'25" |
| 3 | 08'05" | 00:19'30" |
| 4 | 08'07" | 00:27'37" |
| 5 | 08'02" | 00:35'39" |
| 6 | 08'45" | 00:44'24" |
| 7 | 09'35" | 00:53'59" |
| 7.4 | 13'27" | 00:59'41" |
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