颱風即將來襲，今天早上就下起一場雨，中午更是下著大雨，所以我也因此沒出門去吃午餐。下午2:00過後好像就維持著不錯的陰天，到了5:00以後才又開始陣陣雷聲。5:30看還沒下雨就趕快去自強跑步。今天也是漢智哥的54運動團，但是我到自強時他們已經起跑了，我暖身後看到他們已經跑完一圈，之後就跟著下去跑，一開始不敢跑太快，就先慢慢跟。大約半圈之後有追上，持續跟了三圈後，遇到會長輝哥，輝哥跟了一小段速度就降下來，我也覺得心臟有點負載過大，所以就降下來跟會長跑。之後會長就休息了，我想說再繼續慢慢跑湊到10圈。不過第五圈後雨勢就變大了，最後撐到六圈感覺雨已經停步下來就決定停止練習，還好鞋子還沒有很濕。這時候才看到隊友們，絕大部分都還在跑，最後他們都湊滿10圈了。

想不到最後速度掉這麼多，平均下來還有5分速以內，雖然沒有湊滿10圈，不過有流汗運動到就好了。也稍微紓解一下最近繁忙的工作壓力。