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JASON CHEN
桃園
ID 258624
17 位追隨者
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JASON CHEN
132.1 km
|
06:57:24
|
19.0 km/h
日期:
2024-03-17 04:53
-
總爬升:
1819 m
-
平均心率:
133
-
卡路里:
2414 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
94
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'21"
(12'21")
24.32 (-8.70)
5000 / 5000
2
10'24"
(22'45")
29.03 (-4.00)
5000 / 10000
3
13'13"
(35'59")
22.78 (-10.24)
5000 / 15000
4
12'33"
(48'32")
24.00 (-9.03)
5000 / 20000
5
15'41"
(01:04'14")
19.15 (-13.88)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
16'44"
(01:20'59")
18.00 (-15.03)
5000 / 30000
7
20'44"
(01:41'44")
14.52 (-18.51)
5000 / 35000
8
13'33"
(01:55'17")
22.22 (-10.81)
5000 / 40000
9
19'57"
(02:15'15")
15.06 (-17.96)
5000 / 45000
10
22'04"
(02:37'19")
13.64 (-19.39)
5000 / 50000
11
19'06"
(02:56'26")
15.72 (-17.31)
5000 / 55000
12
18'49"
(03:15'16")
16.00 (-17.03)
5000 / 60000
13
19'26"
(03:34'42")
15.45 (-17.58)
5000 / 65000
14
16'34"
(03:51'17")
18.18 (-14.85)
5000 / 70000
15
18'28"
(04:09'46")
16.29 (-16.74)
5000 / 75000
16
13'31"
(04:23'17")
22.22 (-10.81)
5000 / 80000
17
15'12"
(04:38'30")
19.78 (-13.25)
5000 / 85000
18
13'51"
(04:52'22")
21.69 (-11.34)
5000 / 90000
19
09'09"
(05:01'31")
33.03
5000 / 95000
20
26'42"
(05:28'13")
11.25 (-21.78)
5000 / 100000
21
12'09"
(05:40'23")
24.83 (-8.20)
5000 / 105000
22
12'14"
(05:52'37")
24.66 (-8.37)
5000 / 110000
23
10'22"
(06:03'00")
29.03 (-4.00)
5000 / 115000
24
19'23"
(06:22'23")
15.52 (-17.51)
5000 / 120000
25
15'13"
(06:37'36")
19.78 (-13.25)
5000 / 125000
26
13'25"
(06:51'02")
22.36 (-10.67)
5000 / 130000
27
06'22"
(06:57'24")
19.89 (-13.14)
2108 / 132108
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
443.64 km
TCX 2.0 上傳
| 7 months ago
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.6
2.2 %
2
23.8
2.2 %
3
24.3
-0.9 %
4
17.0
-0.5 %
5
26.9
1.2 %
6
27.1
1.0 %
7
32.1
-2.3 %
8
30.0
-1.6 %
9
28.3
-2.2 %
10
27.3
-1.6 %
11
22.4
1.4 %
12
9.6
1.1 %
13
24.0
1.3 %
14
22.9
1.2 %
15
24.5
1.2 %
16
24.7
1.3 %
17
31.6
-2.1 %
18
25.5
1.2 %
19
17.2
2.9 %
20
25.0
-1.2 %
21
30.3
-2.2 %
22
19.1
3.2 %
23
23.4
1.4 %
24
16.4
2.8 %
25
13.8
3.9 %
26
12.9
4.1 %
27
7.5
-1.8 %
28
19.0
2.1 %
29
14.3
3.0 %
30
29.5
-0.7 %
31
22.6
2.2 %
32
18.8
4.2 %
33
16.7
5.8 %
34
11.6
6.5 %
35
9.8
5.4 %
36
14.5
4.2 %
37
17.4
5.4 %
38
25.7
-4.9 %
39
48.6
-8.1 %
40
25.2
-5.2 %
41
21.6
-4.2 %
42
23.7
-2.6 %
43
16.4
3.2 %
44
2.8
3.5 %
45
10.0
5.5 %
46
11.4
5.0 %
47
11.3
4.9 %
48
30.8
-2.2 %
49
15.3
2.5 %
50
10.7
4.1 %
51
9.8
4.0 %
52
18.4
-7.6 %
53
50.7
-4.6 %
54
9.2
3.9 %
55
13.5
3.4 %
56
12.2
4.8 %
57
13.4
3.6 %
58
35.0
-4.1 %
59
20.2
3.1 %
60
12.7
3.0 %
61
9.7
4.0 %
62
12.1
3.6 %
63
10.6
-0.9 %
64
21.4
3.0 %
65
23.7
-2.0 %
66
42.4
-6.2 %
67
24.0
-1.7 %
68
6.4
7.3 %
69
7.5
-8.3 %
70
2.9
-5.3 %
71
5.5
3.0 %
72
9.2
6.2 %
73
13.2
2.8 %
74
22.4
-1.6 %
75
14.0
1.8 %
76
31.9
-3.4 %
77
37.9
-3.9 %
78
35.6
-2.6 %
79
19.3
3.5 %
80
11.4
3.8 %
81
27.9
-3.1 %
82
24.7
-5.3 %
83
32.7
-2.8 %
84
20.5
-3.7 %
85
5.7
7.0 %
86
12.4
6.6 %
87
36.7
-3.8 %
88
37.5
-3.7 %
89
29.3
-2.0 %
90
16.0
2.8 %
91
33.0
-4.1 %
92
35.0
-4.9 %
93
32.7
-5.4 %
94
37.1
-3.2 %
95
4.5
-3.1 %
96
17.3
3.4 %
97
14.0
4.3 %
98
10.9
5.9 %
99
7.4
7.5 %
100
11.2
5.3 %
101
22.4
-3.8 %
102
24.7
-3.1 %
103
40.0
-5.2 %
104
24.0
-5.9 %
105
19.8
-5.3 %
106
27.7
-2.9 %
107
28.1
-1.6 %
108
16.6
-1.0 %
109
35.3
-2.8 %
110
6.1
-1.9 %
111
26.1
-1.1 %
112
34.0
-8.1 %
113
30.5
-1.5 %
114
28.1
-1.9 %
115
27.3
-1.2 %
116
19.5
1.7 %
117
14.4
2.3 %
118
15.5
3.0 %
119
11.7
3.5 %
120
15.9
2.3 %
121
20.5
-0.5 %
122
12.7
-0.7 %
123
17.0
-0.8 %
124
18.7
-0.6 %
125
15.1
-1.0 %
126
22.8
-0.7 %
127
23.5
-0.4 %
128
18.4
-1.2 %
129
13.7
-0.9 %
130
18.3
-0.5 %
131
15.3
-0.8 %
132
20.1
2.7 %
132.1
14.0
4.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
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2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
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00:18:25
鄭穗霓
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11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
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|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
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7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
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5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
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4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
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00:26:35
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06:06/km
鄭穗霓
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14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
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8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
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3.9 km
|
00:21:26
|
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2.0 km
|
00:33:33
|
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randallkwo
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Inna Chang
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6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
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7.4 km
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|
08:09/km
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回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
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林淦鈿（淦哥）
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2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
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