6.5 km | 00:31:53 | 04:56/km日期: 2024-03-17 10:09 - 平均心率: 135 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 62.6
Pace: 05'20" / 05'15" / 05'01" / 04'58" / 04'49" / 04'37" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'33") | 23 / 4022 |
6 | | 04'47" (+00'28") | 1000 / 5023 |
7 | | 04'44" (+00'25") | 609 / 5632 |
8 | | 04'19" | 805 / 6436 |
9 | | 02'53" | 14 / 6451 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
145.56 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
324.8 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'15" | 00:10'35" |
3 | 05'01" | 00:15'36" |
4 | 04'58" | 00:20'34" |
5 | 04'49" | 00:25'23" |
6 | 04'37" | 00:30'00" |
6.5 | 04'10" | 00:31'53" |