施辰柏 2024/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

施辰柏嘉義
ID 396131

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5.0 km | 00:30:23 | 06:00/km

日期: 2024-03-20 18:23 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 20°C - 濕度: 53

Pace: 06'16" / 05'57" / 05'54" / 05'52" / 05'47" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'14" (+00'26")

1002 / 1002

2

05'57"

(12'13")

05'56" (+00'08")

1002 / 2005

3

05'54"

(18'07")

05'55" (+00'07")

997 / 3002

4

05'52"

(23'59")

05'48"

1010 / 4012

5

05'52"

(29'51")

05'51" (+00'03")

1002 / 5014

6

00'19"

(30'10")

07'55" (+02'07")

39 / 5054

3月累積里程 : 29.57 km

Nike Zoom Fly 5 累積 : 506.8 km

Android - Sony XQ-BQ72 上傳 | 8 months ago

李志順說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'57"	00:12'13"
3	05'54"	00:18'07"
4	05'52"	00:23'59"
5	05'47"	00:29'46"
5.1	07'16"	00:30'10"

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