2.3 km | 00:12:57 | 05:32/km日期: 2024-03-20 17:56 - 地點: 南科實中 - 天氣: 冷冷 - 平均心率: 143 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 47.9
Pace: 05'31" / 05'23" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'31") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'21" (+00'10") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'24" (+00'13") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'21" (+00'10") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'11" | 287 / 2287 |
| 6 | | 10'57" (+05'46") | 50 / 2337 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
188.99 km 
Asics TARTHER RP3 2E 世錦賽配色 累積 :
748.4 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'23" | 00:10'54" |
| 2.3 | 06'03" | 00:12'57" |
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